Archivo mensual: agosto 2013

Crónica Final del Stage en Andalucía

Un triunfador es aquel que se levanta y busca las circunstancias que desea y si no las encuentra las fabrica.

George Bernard Shaw (1856-1950), escritor irlandés.

Amanecer andaluz

Amanecer andaluz

Amanece.

Un día más en que no me pregunto por qué hago esto. Hoy quizás también me encuentre con alguien que haya cruzado la meta del maratón y me diga que mi reto es demasiado exigente. O a lo mejor con algún otro que me tache de loco por correr en vacaciones.

No importa. Como dice Murakami: “corro, luego existo”.

Amanece y comienza el día.

Y queda atrás la melancolía. La nostalgia por los momentos en que erramos y decidimos abandonar. Acaso sirvió de algo… La vida nunca se detiene y si por un momento decides cambiar el paso intacto, todo se desploma y se descompone el ritmo vital de los acontecimientos. Nunca te rindas. Eso espera la naturaleza de nosotros.

Un café sólo y la mirada hacia el infinito descubre el sol de otra mañana en que puedo correr. No tardo en abrocharme las zapatillas y en salir a correr por el camino que tantas veces he recorrido. Cuántas cosas pienso mientras corro, y parece que nunca tenemos las piernas como queremos, que todo resta (como dice José Carlos Hernández) cuando entrenamos y competimos.

Entonces pienso que voy a terminar el entrenamiento. Nunca se me pasa por la cabeza abandonar. De hecho, gracias a Dios nunca he abandonado una carrera. Prosigo el camino, la primera parte torpe y con poca destreza, después unos minutos alegres, y cuando la cadencia comienza a crecer viene el cansancio muscular. Siempre es el mismo compás. Uno, dos y tres.

No hay que buscar excusas. Siempre hay factores que hacen mejor o peor un día. El excesivo calor, la humedad, la pendiente, el viento, el ayuno, la soledad, la fatiga… es grandioso sortear cada barrera y avanzar hasta el final… “No soy un humano. Soy una pura máquina. Y, como tal, no tengo que sentir nada, simplemente avanzo” (Murakami).

Cada día es una suma de kilómetros para las piernas. Cada día una lucha y un sueño distinto para cumplir otro sueño mayor. Y al acabar, siempre sientes la curiosidad de saber a qué ritmo podrías correr en una carrera o simplemente qué ritmo serías capaz de soportar durante 42 kilómetros. Demasiado duro, me repito a mí mismo una y otra vez. Pero hay que tener fe, pienso luego. Nunca hemos de perder la esperanza (Never Lose Hope!). Al fin y al cabo disfrutamos de lo que más nos gusta, que es correr.

Mi estancia en el sur va llegando a su fin. Agosto va dejando paso a un septiembre con dos pruebas para testar nuestra forma: La Cursa de la Mercè y la Media Maratón Ruta del Vino Somontano (Barbastro). Me llevo de aquí la calma y lo místico de entrenar en la soledad de los caminos de la vega del Guadalquivir. El buen sabor de boca de cada día en que la mente se pierde en pensamientos que la rutina del trabajo no te deja tener. Divisar como nunca los sueños en el espacio temporal, dejarse llevar, y finalmente conducir hasta Barcelona para experimentar cada segundo soñado. Faltan dos meses para el Maratón. Es inevitable la inspiración y la satisfacción que entraña el trabajo diario para la preparación del reto. Hay obstáculos, el primero de ellos la mente, que juega malas pasadas y persigue momentos de flaqueza en nuestro ser. Todo lo demás son las barreras que traspasamos diariamente en nuestra vida. Esto es Running, y como cualquier deporte, entraña esfuerzos y recompensas. Cosecha kilómetros a cambio de una sonrisa al traspasar la meta. No te conformes ni regales tiempo a tu reloj. Nuestra existencia es limitada y nuestra vida se mide por la felicidad de los momentos que discurren en nuestro caminar…

Bienvenidos a los dos meses previos al BMW Frankfurt Marathon 2013.

Francis Campos

Brenes, 28 de agosto de 2013

Pista de Atletismo de Brenes (Sevilla)

Pista de Atletismo de Brenes (Sevilla)

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Stage en Andalucía I

Para alcanzar tu sueño necesitas a tu lado alguien que crea en ti. Incluso más que tú mismo.

Marc Márquez, Piloto de Motociclismo

Francis Campos - La Antilla (Huelva)

Francis Campos – La Antilla (Huelva)

La interdependencia es el siguiente paso tras la consecución de la independencia. Es decir, no se puede ser interdependiente si no se es independiente, que a su vez es el siguiente paso después de la dependencia. Los tres primeros hábitos de “The Seven Habits of Highly Effective People” hablan de la victoria privada, en referencia al conseguir ser independiente, esto es, responsable de tu trayectoria en la vida, de tus emociones y del éxito alcanzado. Pues bien, la interdependencia (victoria pública: 3 siguientes hábitos) es el siguiente escalafón de hallazgos en la vida de las personas efectivas.

Todos somos excelentes personas, pero es tan difícil ser emocionalmente independiente… A veces la felicidad de las personas depende de circunstancias ajenas a ellas. Cosas que no pueden controlar guían su camino. Sus caracteres dependen de si se las trata bien o se las trata mal, del tiempo que haga ese día, simplemente de cosas externas a ellas. Pues bien, pasa lo mismo al correr. A veces necesitamos un plus, un empujón para salir a correr. Es como si esperásemos la aprobación de la gente que nos rodea para poder hacerlo.

¿Por qué no incorporamos este hábito a nuestras vidas? ¿Qué cosas dificultan que podamos hacer deporte en el día a día? La falta de tiempo siempre suena a excusa porque simplemente consiste en anteponer otra serie de tareas en la escala de valores. Primer error. Y luego basta tener al lado a una persona que no haga deporte para que termines por dejarlo o simplemente pierdas la constancia, la ilusión y las ganas de disfrutar del momento. Segundo error.

Yo corro. Yo decido correr y no tengo en cuenta la repercusión de ese acto en mi vida, porque ya doy por hecho que es positiva. No voy a ganar unas Olimpiadas, pero corro igual que escribo, e igual que me despierto a las 7 de la mañana para trabajar. No hay una explicación para ello. Simplemente forma parte de mí, de mi ser y de mi existencia.

No pasa nada porque el deporte sea importante en nuestras vidas. No sólo es positivo sino que define a las personas con un carácter totalmente diferente del que puede tener la gente que no hace deporte. La vida es equilibrio, ya lo hemos hablado muchas veces. Un rato de entrenamiento cada día es la cajetilla de tabaco que otros fuman fraccionadamente durante muchos momentos. Son ratos de copas, noches de discoteca, tardes de compra agotadoras, meriendas interminables en casa… no hay justificación para no hacer deporte si es algo que te hace feliz, ni propia ni ajena.

Por otro lado, también necesitas a tu lado a alguien que crea en ti. Alguien que te acompañe en tu desarrollo como deportista. Las personas estamos para complementarnos. En mi caso, es un lujo contar con gente a mi alrededor que me respalda todos estos días de duros entrenamientos, que hace del calor un aliado, que me alcanza el agua cuando tengo sed, que me apoya si siento que no puedo más. Esa es la interdependencia, pero no olvides que antes de todo eso tienes que querer y poder correr a pesar de los pesares, pese a quien pese y haga el tiempo que haga. Lo importante es que corres porque has decidido hacerlo, y eso es lo que te hace independiente, luchador y aspirante a la conquista del valor más importante de un corredor de fondo: La Libertad.

Francis Campos

La Antilla 21 de agosto de 2013.

La Antilla (Huelva)

La Antilla (Huelva)

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STAGE EN ANDALUCÍA

“Piensa en mí. Y yo pienso en ella. Nuestras mentes se persiguen al despertar, y cada noche alcanzan el mismo punto en el horizonte. Es inevitable un encuentro si es destino. Pase lo que pase nuestros caminos se encontrarán. El trayecto hacia ella no será fácil, pero en lo complejo reside la furia de este corazón que se acelera. La he soñado cada día y nada podrá separarnos cuando la alcance. A veces la vida te da una oportunidad de este tipo, y dejarla escapar no es el sentido de la lucha de mi alma. Voy a morir por atraparla, y sonreiré cuando la vea esperando al final de la línea que divisen estos ojos entusiasmados. Allí estará aguardando a mi esperanza soñadora la meta de este Reto por el que me desvivo. “

Francis Campos Jareño

STAGE ANDALUCÍA

La Antilla (Huelva). Preparación para la BMW Frankfurt Marathon 2013.

La Bella (Lepe - Huelva)

La Bella (Lepe – Huelva)

Suena el reloj a las 7 a.m.

No es que disfrute despertándome a estas horas en mis vacaciones de verano, pero esto es Andalucía y en Brenes (Sevilla) a partir de las 9 y media de la mañana no se puede salir a la calle a correr. Verás, puedes salir si quieres, pero si de normal puedes llegar a beber de 2 a 2,5 litros de líquido después de entrenar, si saliera a medio día a lo mejor ni regresaba a casa.

Me gusta volver a correr por el camino de la vía del AVE. En mi pueblo lo llaman “el camino del colesterol”. No tiene nada de especial, pero es donde he corrido siempre y me gusta por muchas cosas. Una de ellas es que la contaminación no existe. Allí se respira el olor de la tierra labrada. Paso una y otra vez por delante de los naranjos de la finca donde trabajó mi abuelo, ahora mi padre, y donde cada verano iba yo a parar para saber qué era aquello de trabajar con 16 años.

En sólo dos días me vuelvo a acostumbrar a correr en ayunas. El aire que corre por las mañanas me gusta porque no lo tengo en Barcelona, donde no son tan altas las temperaturas pero la humedad es una constante a todas horas. Esto es vida, pienso mientras corro en la mañana campestre.

No tardo demasiado en marcharme con la familia a La Antilla (Huelva). Aterrizo aquí, donde las temperaturas descienden del orden de 8-10 grados. Con un poco de suerte, entrenar por las mañanas no es sólo mejor que a otras horas, sino que la temperatura es excelente. Este es para mí uno de los mejores sitios para correr y hacer deporte, no sólo por el clima suave todo el año, sino también por lo bonito del paisaje, conformado por dunas y pinares. Primavera y otoño son estaciones para venir y olvidarse del estrés. Y para colmo, hay muy buenos sitios para comer bueno, bonito y barato. Tan barato que no merece la pena hacer de comer en casa.

Esta mañana tocan 100 minutos de rodaje. Hace bastante tiempo que no hago tanto tiempo, por lo que llevo varios días dándole vueltas al ritmo que debo llevar. He pensado que si corro al ritmo marcado por el entrenador, me cabe una media maratón en esa 1 h 40 minutos. No estoy seguro de poder hacerla porque recuerdo el sufrimiento de las medias maratones que he corrido en los últimos dos años, así que decido salir al ritmo propuesto y aguantarlo el tiempo que pueda.

La temperatura es óptima. Llevo las Pegasus que he decidido usar en los rodajes de más de una hora porque son las zapatillas con las que he corrido siempre, reservando las Saucony Ride 6 para el resto de días. Mi padre y Rocío me acompañan detrás en bicicleta. No sé por qué, pero me encuentro muy bien esta mañana. Paso el km 10 y me siento con mucha energía, así que acelero un puntito aun sabiendo que la media que llevo puede acabar haciéndome sufrir. Sin darme cuenta, he dado la vuelta en Isla Cristina y voy ya por el kilómetro 13. El calor comienza a aparecer, y la vuelta es con viento en contra y un poco de subida. Con mantener el ritmo hasta el final me conformo.

Pero me siento genial y paso la subida del kilómetro 17 con solvencia y bastante más rápido que en la ida. Miro el reloj y no quiero ilusionarme con el tiempo, pero creo que puedo quedarme ligeramente por encima de mi marca en la Mitja de Barcelona (mmp). Mantengo el ritmo sin demasiado sufrimiento. Voy avanzando y paso la media maratón 1 minuto y medio más rápido que mi mejor tiempo en esa distancia, y sigo corriendo hasta completar 22.5 kms. Inyección de confianza para poder seguir trabajando el Reto que me he propuesto y que tan lejos he llegado a ver. Fruto del esfuerzo en los entrenos, de la fe y la paciencia. Broche a una semana de más de 100 kilómetros de entrenamiento.

Y no puede faltar un buen repostaje en Portugal rodeado de familia y amigos. No sólo corremos los runners. También vivimos y sonreímos en cada zancada que damos en la vida. Equilibrio de sensaciones, vivencias, sentimientos, sueños y consecuciones. No existe en nosotros pasos hacia atrás. Lo nuestro es avanzar…

Francis Campos

18-08-13, La Antilla (Huelva)

Entreno 22.5 kms La Antilla-Isla Cristina

Entreno 22.5 kms La Antilla-Isla Cristina

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¿En qué piensas cuando corres…?

Creativa, garra, la mirada ilusionada,

Rosa las pintadas calza un gesto,

Lluvia disipada que evita el vuelo y estanca el alma.

Sol adormecido, triste y afligido,

Surja luz al compás de estas zancadas

Y envíe alientos, sueños y sobre todo, corra al alba…

Inspiración tras el entreno...

Inspiración tras el entreno…

En qué piensas cuando corres. Qué pregunta tan fácil de hacer y tan difícil de responder…

Cada día, como uno más, esperas esa hora mágica en que te calzas las zapatillas, te pones el reloj y las gafas de sol. Muchas veces o la mayoría es como un premio a la simple espera de ese momento. Y un regalo es poder correr, y para muchos simplemente ponerse de pie.

A veces nos preocupamos excesivamente por los tiempos y los kilómetros que hacemos. Nos ofuscamos con las estadísticas como si estuviéramos decidiendo la estrategia para ganarle a Mo Farah. Nos sentimos mal si no corremos como queríamos o si no le ganamos a ese amigo que nos trae por la calle de la amargura. Y en realidad no nos damos cuenta de que podemos ponernos en pie cada mañana y salir a correr en libertad cuando otros no pueden hacer nada de eso.

Hoy he pensado lo afortunado que soy por poder preparar un maratón. Tengo un objetivo pero sobre todo, más allá de tiempos y esfuerzos que llevar a cabo, la idea es disfrutar lo máximo posible del trayecto, y una vez allí usar las piernas, la mente y el corazón para correr 42 kms y 195 mts. Y cuando cruce la meta, en ese momento pensaré en todas aquellas personas que no han tenido esa oportunidad de simplemente correr, y les dedicaré ese momento tan importante para mí.

Por qué digo todo esto. La decisión de correr está dentro de nosotros. Lo hacemos porque disfrutamos, simple y llanamente. Por eso, tú que amas el Running y que ya lo has demostrado tantas veces, has de explorar dentro de ti para buscar “tu mejor yo”. La motivación es un trabajo, igual que lo es correr. Simplemente ambas cosas han de coexistir si queremos sentirnos plenos.

Debemos pensar que tenemos esa opción que otras personas por desgracia no tienen. No pienses en nada, cálzate las zapatillas y sal a correr. No importa que no puedas. Si estás sufriendo baja el ritmo y déjate llevar escuchando a tu corazón. Nadie mejor tú conoce tu propio cuerpo, que sabe que puede hacerlo realmente bien. Y después, si quieres, siéntate y escríbelo. Expulsa lo que sientas, pero desecha lo negativo. La motivación nunca proviene de pensamientos pesimistas, que de hecho no aportan más que el recordar miedos que nos acompañan y que hemos de dejar atrás.

Somos runners. Y tenemos la oportunidad de demostrar que somos invencibles. No importa que avancemos lento. Lo importante es pasar las semanas acumulando kilómetros. El retroceso no existe porque la felicidad no entiende de “vueltas atrás”. Siempre avanza y se hace hueco si sonríes…

En qué piensas cuando corres. Yo pienso en que cuando llegue daré gracias a Dios por poder seguir devorando kilómetros. ¿En qué piensas tú?

Francis Campos Jareño,

Barcelona, 11-08-13

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La soledad del corredor de fondo, la soledad del escritor…

Despegar y dejar atrás superfluas palabras.

Mentiras absolutas tristes contrastadas.

Y a la luz de la velada ver rugir la llama

Que sigue los destinos de la sola soledad,

Verdad consentida enmascarada

Surgida al compás de las zancadas…

                                                                                          (F.Campos)

Stage Reto Frankfurt Lanzarote

Stage Reto Frankfurt Lanzarote

La soledad del corredor de fondo y la soledad del escritor tienen mucho que ver. Un atleta necesita correr cada día. También un escritor necesita trasmitir sus pensamientos de manera que al terminar se sienta satisfecho consigo mismo. Son dos actividades que realizadas de modo paralelo otorgan al individuo una experiencia mística que más allá de las superficialidades del mundo que nos rodea, atrae todo tipo de sensaciones increíbles.

Deslizar la pluma es como oír tu propia respiración en cada zancada. Es algo que nace, que sale, que no se puede pensar. Te hace sentir libre. Es como soltar amarras y deslizarse lejos, sin límite, sin fin. Y cómo no, cuando escribes sentimientos sufres. Igual que sufres cuando corres y quieres mejorar. Nada en la vida es fácil y la propia decisión de escribir o correr implica hacerlo por que disfrutamos, pero sufrimos, ninguna duda cabe. Si no, la poesía tampoco sería poesía, sino palabras sin trasfondo ni contenido emocional. Y sin emociones, la vida carece de cualquier sentido.

Me siento feliz. Esta semana he cumplido las expectativas y he aprobado los tiempos de entrenamiento que tenía programados. En los 4×2000 conté con la ayuda de Jesús García, quien me guio para cumplir con el objetivo. Pero lo que más me ha gustado de los entrenamientos fue el día de ayer. Tenía 80 minutos, y decidí correr por el Besós dirección Mollet del Vallés. Fui con viento en contra guardándome para la vuelta, que inicié en el minuto 42. Allí empezó a llover, una lluvia fina acompañada de la humedad típica de Barcelona. El cielo era grisáceo y el sol luchaba por salir, reflejando a ratos sobre la vegetación brillante a causa del agua. Aquello era gozar de un rodaje, porque al llegar al Besós tuve frente a mí el arco iris. Era como un aliento en el minuto 65 que decía: Ya casi estás. Ánimo que no queda nada.

Hoy la semana laboral llega a su fin. Es duro regresar de una isla tan hermosa y aterrizar en la oficina con tantos pensamientos y caminos por iniciar. Uno se tambalea e intenta recobrar el pulso de la ilusión y la libertad de dedicarse sólo a correr y escribir. Pero también la vida consiste irremediablemente en tener responsabilidades. A veces lo bueno es enemigo de lo mejor y para alcanzar lo mejor es necesario que no dejemos a medio camino esas responsabilidades. Nuestra existencia es un equilibrio de todas estas cosas.

Ahora que es viernes vamos a darle otro giro a la semana. La cosa va de vaivenes y eso es lo divertido. Además tenemos dos días, dos rodajes, uno de ellos el primero de 90 minutos. Y también me estoy adentrando en un plan nutricional que nos ha elaborado la nutricionista del Reto Frankfurt, Cecilia León (http://www.somosloqcomemos.com/). Con la preparación y ahora con una dieta enfocada al Maratón, perseguimos la excelencia en corredores “paketeros” que buscamos el disfrute, el sufrimiento, la sonrisa y la competición.

Francis Campos Jareño

Barcelona 9 de agosto de 2013

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CRÓNICA DEL FINAL DEL STAGE EN LANZAROTE

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2ª Sesión de musculación con Alberto Lorrio

Madrugamos cada día para entrenar, pero hoy lo hacemos para desayunar y hacer la digestión antes del entreno que nos disponemos a hacer. Tenemos 20 minutos de calentamiento y un circuito de musculación con Alberto Lorrio en el gimnasio del Sands Beach. Alberto nos hace una introducción teórica acerca de la importancia de incluir ejercicios de fuerza en deportes de fondo.

Con el volumen de entrenamiento que estamos haciendo, realmente hay veces en que te preguntas “qué estoy haciendo aquí”, a lo mejor podría tomármelo como un pasatiempo y acudir al maratón simplemente entrenado para terminarlo, sin importar el tiempo. Pero no puedo resistirme a ponerme objetivos. Necesito que la adrenalina de soportar un reto de este calibre, unido a una exigente marca, esté constantemente dentro de mí. Sé que puede llegar el momento y puedo no estar preparado para hacer 3 horas. Pero también sé que si no preparo el maratón con ese objetivo en mente, seguro que si existe alguna posibilidad de hacerlo, esta se disipará. Para algunos, competir consiste en sufrir constantemente el esfuerzo de batirse contra su mejor “yo”.

Masterclass con José Carlos Hernández, maratoniano Olímpico en Londres 2012

Masterclass con José Carlos Hernández, maratoniano Olímpico en Londres 2012

A las 12 tenemos una masterclass con José Carlos Hernández, nuestro maratoniano olímpico en Londres (oriundo de Lanzarote). Nos cuenta toda su experiencia como atleta, y sus progresos contando con pocos recursos económicos para aterrizar en unos JJ.OO. Trabas como esta han moldeado el talante humilde y de luchador incansable de este corredor, que haciendo poco ruido se ha colado por méritos propios en lo más alto de la competición atlética. Y es que el viento de la isla tiene algo que empuja a sus gentes y a todos los visitantes a ilusionarse con el deporte, y en el caso de José Carlos, a llevarle a codearse con los mejores del mundo.

Es muy interesante oír directamente de él todas sus vivencias. Le hacemos varias preguntas que solventan las dudas de todos los que les escuchamos boquiabiertos. Me gusta saber que es preferible correr varios segundos más rápido por kilómetro en grupo, que hacerlo sólo. Aunque es cierto que en un objetivo de 3 horas la soledad parece que no va a ser un problema, porque habrá multitud de atletas con un mismo reto.

Hablamos mucho de nutrición, antes, durante y después de la prueba. De la importancia de beber durante los avituallamientos e intentar mantener los niveles de glucosa durante la carrera, haciendo uso de geles o bebidas en los puestos fijados por la organización, siempre acompañándolos con agua.

Aunque lo más importante de todo, además del entrenamiento, es que tenemos que ser conscientes del ritmo que habremos de mantener en la carrera. Nos cuenta que tenemos que ser capaces de llegar con ganas de hablar al kilómetro 30 (seré un genio si consigo pronunciar alguna palabra en el km 31). Habrá que echarse a temblar si al paso de la media maratón ya estamos sufriendo, porque será señal de que nos hemos pasado de rosca.

Por la tarde José Castilla nos da otra clase magistral sobre el maratón de cara a nuestra preparación de Frankfurt. Lo peor está por venir: el caluroso mes de agosto en Barcelona, en mi caso a caballo con Andalucía, donde las temperaturas suben aún más. Va a ser duro, eso nadie lo duda, pero nosotros hemos elegido este camino, y sabemos que una preparación perfecta conlleva no fallar en ningún entrenamiento. Incluso así, son demasiados factores por controlar, y como dice José Carlos Hernández, el día de la competición todo resta y nunca lo haremos cien por cien perfecto.

Al día siguiente tenemos series de 2.000, pero el fuerte viento y el desgaste físico que acarreamos, nos trae un entreno diferente (que no mucho menos duro). Vamos a trabajar el lactato y hacemos series cortas de subidas dentro de un tramo de 270 metros, en total 10 series que nos llevan 26 minutos sin parar, más calentamiento y descalentamiento. Me he pegado a José como una lapa y al acabar me tambaleo una vez más como un paso de Semana Santa. La gente en el paseo debe estar “flipando” (Señoras, no sacar los niños a la calle!!).

Estamos acompañados por nada menos que tres runners escritores llegados de Las Palmas: Gonzalo Quintana (http://sosakurunner.blogspot.com.es/), Pancho (http://corriendotanpancho.blogspot.com.es/) y José, director de cine y novelista en potencia. Esta visita nos demuestra una vez más que lo importante es disfrutar corriendo, y para algunas personas también difundir ideas y experiencias, y después compartirlas con otros creadores. Les deseo a cada uno de ellos mucha suerte en sus andaduras atléticas y literarias, y no cabe duda de que a partir de este momento nos mantendremos en contacto. Lo mejor de crear es que nada permanece y todo es objeto de avance y desarrollo. Nunca dejamos de aprender, y al interaccionar con personas con las mismas inquietudes que tú, se revolucionan las ganas de evolucionar, contar, correr y soñar.

No queremos irnos de Lanzarote sin visitar el Parque Nacional de Timanfaya. Una imagen vale más que mil palabras…

Parque Nacional del Timanfaya

Parque Nacional del Timanfaya

Visita al Timanfaya

Visita al Timanfaya

Tras comer en Playa Blanca, visitamos los Hervideros, donde viento y mar confluyen en la caída de las rocas que persiguen tocar el agua. Como nosotros, ellas también quieren lanzarse al vacío para conseguir traspasar este reto en que consiste el primer pensamiento al despertar, y el inicio de nuestros sueños al dormir.

Los Hervideros - Lanzarote

Los Hervideros – Lanzarote

No diré que fue corto, sino intenso. No tuve la sensación de que efímero significara paso espontáneo, sino brecha en el camino para olvidarse de todo aquello que nos retrasa en nuestro avance. Este viaje nos enseña que somos guerreros. Nada ni nadie puede frenarnos, ni siquiera nuestro propio enemigo, que somos nosotros mismos, puede hacernos perder un minuto de tiempo. Esta crónica se nutre de maravillosos momentos con todos vosotros. La lectura positiva de este Stage es que somos conscientes de que dureza no implica imposibilidad, y que el sufrimiento conlleva victorias personales. Por eso y mucho más, quiero dedicaros a todos vosotros, compañeros de zancadas, estas palabras que siguen el vuelo del viento, y que al tiempo nos ha devuelto a Barcelona. Feliz mes de agosto. Vamos a demostrar de lo que somos capaces… BMW Frankfurt Marathon 2013…

Francis Campos Jareño

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DÍA 6 del Stage en Sands Beach Resort

“Para un creador la motivación se halla, silenciosa, en su interior, de modo que no precisa buscar en el exterior ni formas ni criterios”.

Haruki Murakami – De qué hablo cuando hablo de correr

Alberto Lorrio, Francis Campos, Juan Carlos Albuixech, Joan Terán y José Castilla

Alberto Lorrio, Francis Campos, Juan Carlos Albuixech, Joan Terán y José Castilla

Hoy, después de las series de ayer, nos toca rodaje de 80 minutos. En teoría pienso que como el martes, me costará empezar pero luego volaré. Nada más lejos de la realidad, porque sucede que no sólo me cuesta muchísimo arrancar, sino que los 20 primeros minutos voy tras José y Joan aguantando como puedo y a sabiendas de lo que me espera. José nos dice que en el 20’ habrá un cambio y correremos a ritmo realmente “cómodo” (no el trote cochinero que llevamos de calentamiento). Dios mío, si voy como voy, cómo voy a resistir un ritmo más rápido. Me comenta el míster que a este paso, para el maratón tendré que despertarme a las 5 a.m. para espabilar estos dos toneles.

Pero las piernas son sabias y entienden de ilusiones aunque no puedan. José se va y hace un cambio de 20’ a 4 minutos /km, y yo tomo mi ritmo cómodo (4’30’’) que habré de mantener durante la hora restante. Parece pan comido, pero es que las piernas no se mueven del suelo. Realmente estoy corriendo con la cabeza. Es avanzar porque sí, aunque no se pueda.

Paramos a repostar en la puerta del Sands Beach en el minuto 50’. Al menos el esfuerzo ha merecido la pena y hacemos la vuelta 3 minutos más rápido, pero aún nos quedan 30 minutos con una subida de apogeo máximo. Nos cuesta sangre, sudor y lágrimas hacerla. José me ayuda a mantener el ritmo y después de llegar al poblado nos volvemos a dejar caer hasta el hotel. En este trecho me cuenta que hay un punto cuando corremos donde corres porque corres. Es decir, simplemente te dejas llevar y ni siquiera piensas que estás corriendo. Y hoy de manera inconsciente, me he sentido así. He experimentado ese trance que sienten los verdaderos corredores de fondo.

Ha sido realmente duro. En el descalentamiento el entrenador nos dice que el entrenamiento de hoy ha sido totalmente un entreno mental, y el haber corrido con las piernas así durante 80 minutos, nos hará asimilar mejor el entreno de ayer y nos ayudará a luchar y esforzarnos en momentos de debilidad durante el maratón.

Después durante la mañana, hemos conocido a Juan Carlos Albuixech, General Manager del Sands Beach Resort, quien se ha interesado mucho por mi blog. Juan Carlos nos ha explicado los interesantes proyectos que están llevando a cabo desde el hotel, que abandera el lema “Deporte Para Todos”.

Realmente nos sentimos como en casa. Todos pensamos que está siendo demasiado corto, pero pronto habremos de volver a nuestra vida diaria. Eso es lo que nos caracteriza a los populares. Tenemos otras responsabilidades que atender y otros caminos en los que progresar además del Maratón. Dar lo máximo en cada entrenamiento es lo normal, como también lo hacemos en nuestros trabajos y en nuestras vidas y actividades que llevamos a cabo.

Queda claro que la capacidad de sufrimiento es la esencia de cualquier deportista. Hay que correr aunque no puedas. Hay que sonreír aunque no quieras, porque detrás de esa sonrisa está el verdadero Éxito.

Por la tarde vamos a la playa de Papagayo, cuya carretera de acceso es un camino de tierra de varios kilómetros donde el Opel Corsa sin aire acondicionado que llevamos tiembla como un avión de Ryanair. Al final llegamos a una cala preciosa, donde vemos anochecer después del rodaje de 30 minutos (cortesía de la casa para que las piernas no se olviden de cuánto cuesta preparar un maratón por primera vez) por un paraje espectacular.

Cenamos en Playa Blanca, cuyo paseo marítimo incita a sentarse a cenar en cualquiera de los restaurantes allí presentes. Nuestra elección recomendada es la pizzería L’Artista, auténtica italiana. Y así le ponemos el broche a la noche. Ah, y un poquito de sangría para rebajar tanto italianismo…

 

Dejarlo ir, mirar atrás.

Dejar vencer aprende más si sucedido.

Castillo nuevo construido.

La ilusión ha derruido los fracasos.

Acaso fue mejor perder

para volver y ver después qué alcanzar

si los pasos persiguieran lo soñado un día triste como ayer…

Playa de Papagayo, Lanzarote

Playa de Papagayo, Lanzarote

Francis Campos Jareño

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DÍA 5 en Sands Beach Resort

Progresivos en el espigón: Laura - David - Irina (Foto de Carlos García)

Progresivos en el espigón: Laura – David – Irina (Foto de Carlos García)

31.07.2013

Nos despertamos a sabiendas de lo duro que va a ser el entreno de hoy. Tenemos 8 series de 1000 (rec.2’) en un circuito de 500 metros ida y vuelta con algunos toboganes y viento en contra en la vuelta. El objetivo es hacerlos entre 3’50 y 4’.

José Castilla me marca el ritmo (tengo una liebre de lujo). La ida siempre se me hace muy pesada, con algunos tramos de cuesta. La última subida que llega al 500 es para sufrir como un campeón sabiendo que al cruzar la línea aún falta la mitad de la serie. Allí tomamos el primer tiempo y nos dejamos caer hasta el 1000. La gente nos mira como si estuviéramos locos. A veces llego a pensar que no les falta razón. Pero un paquete como yo, para bajar de 3 horas en un maratón, o hace este tipo de locuras (encima sin desayunar), o no habrá “prueba superada”.

La última serie se me atraganta. Estoy a punto de descolgarme, pero José no deja que me suelte y me anima hasta el final para terminar en 3’51’’. Por primera vez en la semana me tambaleo de un lado a otro al finalizar el entreno. Estoy tocado, pero “prueba superada”.

Necesito un buen desayuno y tumbarme un rato para descansar las piernas. Esta semana de desconexión total y pensamientos enfocados en los entrenos y el relax absoluto te hacen replantearte el tren de vida del resto del año, donde entrenar después de 12 horas de trabajo se hace muy duro, y encima apenas te queda tiempo para escribir. ¿Qué pretensiones tiene uno en la vida? ¿Realmente concentramos nuestras fortalezas en un target correcto? ¿Cuál es el camino que hay que seguir? Y siempre se me viene a la cabeza la base de cualquier existencia: familia, trabajo y ocio. Si una de las patas de la mesa está coja, todo lo demás se desploma, por eso es importante nunca dejar de cultivarlas todas.

Creo que mi perfil se ajusta cada vez más al de Murakami: escritor y runner aficionado, sólo que yo soy también escritor aficionado, y él por el contrario vende millones de ejemplares de cada libro que ha publicado.

Tras la siesta tenemos sesión de aqua running. Creo que no lo había explicado bien pero en este tipo de entrenamiento emulamos la forma de correr pero dentro del agua, de modo que evitamos el impacto de la carrera a pie en nuestros músculos y huesos. Es un complemento perfecto a nuestros entrenamientos en el que José confía plenamente, y es cierto que tiene toda razón. La sesión transcurre con total normalidad e incluso parece que mejoro mi postura en el agua. Imagino que el entrenador es consciente de lo que nos espera mañana después del machaque de las series. Lo digo porque después tenemos 10 progresivos en el espigón para activar (aún más) las piernas para mañana. Y no contento todavía, al llegar de nuevo al Sands, me permito el lujo de nadar un poco para quitarme el mono.

Esta noche tenemos cena comunitaria en el apartamento 46, y ya que no encontramos un Mc Donalds en la isla, la idea es preparar una cena de hamburguesas para todo el equipo, es decir, traer el Mc Donalds al Sands Beach para que suceda un acontecimiento único y que ha sido motivo de apuesta en los últimos días: que Irina se ponga un vestido. De nuevo “prueba superada”.

Nos vamos a dormir. Las piernas ni siquiera saben qué les espera mañana. Es verdad que cada día nos cuesta menos quedarnos dormidos y más despertarnos. Estamos en vacaciones, y está siendo realmente duro esto de entrenar dos veces al día. Con hoy llevamos 75 kilómetros en 4 días de entrenamientos. Pero hay que recordar que estamos aquí porque queremos cumplir un sueño. Y es que nosotros disfrutamos haciendo esto, que es esforzarnos por ser mejores. Y eso incluye recorrer un trayecto que requiere sacrificar el hoy por el mañana.

Subida al poblado Los Ancones (foto de Carlos García)

Subida al poblado Los Ancones (foto de Carlos García)

Francis Campos

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